Lev med forandringer

 

 

I undervisningstilbuddet Lev med forandring arbejdes der med erkendelse, metoder og strategier.

Undervisningen er rettet mod deltagere som oplever senfølger eller funktionsnedsættelser fx i forbindelse med et kræftforløb. Det kan være både kognitive, psykiske, sociale og fysiske følger, der kan have stor påvirkning på livskvaliteten og funktionsevnen i hverdagen.

Det kræver ingen forudsætninger at deltage i undervisningen.

Omfang:

1 gang ugentligt 3 lektioner á 45 min.  

Indhold i undervisningen kan være

  • Lettere hjerneteori
  • Lettere psykologiske teorier omkring kriseforløb
  • Praktiske opgaver
  • Hukommelsesstrategier
  • Kognitive strategier til at håndtere negative tanker, angst, stress og depression
  • Disponering af energi
  • Mindfulness i praksis

Det endelige indhold fastlægges i samarbejde med deltagerne.

Mål kan være:

  • At lære at tackle sin livssituation
  • At håndtere sin angst og tankemylder
  • At fastholde opmærksomheden og koncentrationen
  • At opnå bedre energiforvaltning i hverdagen
  • At lære strategier til hukommelse og ny læring

 

Der udarbejdes individuelle undervisningsmål.