Kost og sundhed


I undervisningstilbuddet Kost og sundhed opnås der viden om og praktisk erfaring i at leve sundt.
Livsstil og kost påvirker din psykiske tilstand. Hurtige løsninger kan i hverdagen virke som den letteste løsning, men er ofte både usundt og dyrt.

VSU Haderslev tilbyder undervisning i, hvordan du kan lave hverdagsmad, der er sundt og økonomisk fornuftigt.

Der kræves ingen forudsætninger for at deltage på holdet.

Omfang:

1 gang ugentligt 3 - 4 lektioner á 45 min.  

Indhold i undervisningen kan være:

  • Planlægge, indkøbe og tilberede sunde måltider
  • Let teori om ernæring
  • Lære om håndtering af fødevarer
  • Lære om køkkenredskaber og køkkenhygiejne
  • Lære om sund kost
  • Lære om sund livsstil
  • Lære at lægge et madbudget
Det endelige indhold fastlægges i samarbejde med deltagerne.

Mål kan være:

  • At blive inspireret til at lave mad.
  • At få opskrifter på lette sunde hverdagsretter
  • At styrke sit velvære
  • At få god energi
  • At blive bevidst om sunde valg
  • At udvikle selvværd og selvtillid i samspil med andre

Der udarbejdes individuelle undervisningsmål.



74 34 79 24